现如今，来自生活、社会、情感、竞争各个方面的压力越来越大，导致很多人在夜晚往往睡不着，而白天又忙于工作、学习等，如此往复，自己变得越来越焦虑，精神也越来越差，疲惫不堪，有很大一部分人身体处于亚健康状态。

长期失眠会有以下危害：

（1）易出现焦虑和抑郁的情绪

长期失眠会导致人在做事时注意力不能集中，易出现焦虑和抑郁的情绪，甚至有一部分失眠者把睡眠问题看得过重，担心长期睡不好就会使人“发疯”。

（2）加重失眠，易得＊＊＊

由于人们往往对失眠存在错误认识，思想负担过大，反而加重了失眠。＊＊＊患者大多在早期可以有失眠现象，这是＊＊＊的一种早期症状，因此长期失眠的危害巨大，患者一定要对其提起重视。

（3）记忆力减退

长期失眠由于大脑，无法得到很好的休息，所以会使人出现记忆力减退的情况。经常失眠的人会常常出现，做事丢三落四的现象，这都是由于在失眠过程中，大脑无法得到充足的休息而导致的，长期失眠可能会导致健忘症，较为严重者，可能会诱发老年痴呆等精神疾病

(图片来源：奔腾自热地板公众号，侵删)

晚上经常失眠睡不着，不妨在家里装一副奔腾石墨烯墙暖画吧！

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奔腾石墨烯墙暖画采用世界上时尚的发热体石墨烯为原料，使用寿命可达30万小时以上。在通电情况下，石墨烯墙暖画除了能源源不断释放出热量以外，还会释放出远红外线。远红外线是一种对人体有益的光，是生命之光。远红外给予人体没有坏处，就算放射出几十度的高温，人体也可以接受。

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远红外线有以下功效：

(1)调节自律神经，缓解失眠症状

自律神经主要是调节内脏功能，人长期处在焦虑状态，自律神经系统持续紧张，会导致免疫力降低，头痛，目眩，失眠乏力，四肢冰冷。远红外线可调节自律神经保持在最佳状态，以上症状均可改善或祛除。

(2)镇痛作用

远红外的热效应，降低了神经末梢的兴奋性、血液循环的改善、水肿的消退，减轻了神经末梢的化学和机械刺激;

(3)改善血液循环

远红外线照射的全面性和深透性，对于遍布全身内外无以数计的微循环组织系统，是唯一能完全照顾的理疗方式。微循环顺畅之后，心脏收缩压力减轻，氧气和养分供应充足，自然身轻体健。

(4)有效减肥

远红外线照射人体产生共鸣吸收，能将引起疲劳及老化的物质，如乳酸、游离脂肪酸、胆固醇、多余的皮下脂肪等，毛囊口和皮下脂肪的活化性，不经肾脏，直接从皮肤代谢。因此，能使肌肤光滑柔嫩。远红外线的理疗效果能使体内热能提高，细胞活化，因此促进脂肪组织代谢，燃烧分解，将多余脂肪消耗掉，进而有效减肥。

(5)远红外线可以改善关节疼痛

远红外线深透力可达肌肉关节深处，使身体内部温暖，放松肌肉，带动微血管网的氧气及养分交换，并排除积存体内的疲劳物质和乳酸等老化废物对消除内肿，缓和酸痛等效果很好。

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